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“LES CRISES, LES BOULEVERSEMENTS ET LA MALADIE NE SURGISSENT PAS PAR HASARD. ILS NOUS SERVENT D’INDICATEURS POUR RECTIFIER UNE TRAJECTOIRE, EXPLORER DE NOUVELLES ORIENTATIONS, EXPÉRIMENTER UN AUTRE CHEMIN DE VIE”. CARL GUSTAV JUNG
POURQUOI CONSULTER?
Même si l'image de la psy a bien changé, on ne pense pas tout le temps à consulter un spécialiste de la psychologie pour affronter les difficultés de la vie.
Les raisons qui amènent à pousser la porte d’un « psy » sont très variées.
Chacun traverse des périodes compliquées dans sa vie. Ce peut être dans l’enfance, au cours de l’adolescence, à l’âge adulte.
Les blessures corporelles sont admises et prises en charge facilement. Les blessures de l’esprit sont souvent mises de côté en pensant que le temps fera son travail et que « ça passera ».
Cependant, reconnaître qu’une période génère en soi une souffrance et accepter de se faire aider par une personne extérieure à son environnement habituel permet de reprendre le cours de sa vie plus sereinement.
La thérapie peut aider à y voir plus clair dans les moments éprouvants, Il n’y a pas de mauvaise raison de consulter.
Admettre que quelque chose ne va pas est la première étape qui pousse à consulter. Il peut s'agir de:
- Tristesse persistante, déprime
- Difficultés relationnelles personnelles et/ou professionnelles,
- Séparation, deuil
- Perte de confiance, incapacité à agir,
anxiété,
- Troubles alimentaires, addiction,
traumatismes, abus sexuels, viol,
- Burn out,
Il peut s’agir également de trouver du sens à sa vie, vouloir se comprendre, explorer ses rêves…
Consulter un spécialiste, quelque soit son problème ou sa gravité, est la première étape vers la reconstruction de soi.
La durée d’une thérapie est propre à chacun, il n’y a pas de règle générale.
LA THERAPIE
THÉRAPIE INDIVIDUELLE
Une approche individualisée propre à chaque difficulté rencontrée.
La thérapie est avant tout une rencontre entre 2 personnes.
A l'occasion de cette rencontre une parole va pouvoir se dire, des prises de conscience se faire et une évolution s'engager.
THÉRAPIE DE COUPLE
Une cothérapie, donc 2 thérapeutes pour vous accompagner afin de remettre de la communication au sein de votre couple. Que vous soyez dans une relation récente ou engagée, le besoin d'avoir un espace pour exprimer vos difficultés peut se faire sentir.
Cet espace sécure, bienveillant et sans jugement vous permettra de remettre de la fluidité dans votre relation.
Nous vous accompagnons à deux, avec Thibault Grandjean
https://www.thibault-grandjean.fr
MON APPROCHE THERAPEUTIQUE
Je propose un accompagnement psychologique adapté
qui invite à trouver ce qu'il y a de plus personnel et spécifique en vous.
La Gestalt thérapie
C’est une approche phénoménologique de la souffrance et de l’existence. L’objectif est de centrer l’attention thérapeutique, dans l’ici et maintenant de la séance, sur les modalités de contact qui sont à l’œuvre entre une personne et son environnement.
Elle s’intéresse à l’expérience que vit la personne en contact à son environnement qui peut prendre des formes répétitives ou figées. Elle mobilise l’attention de la personne à la façon dont celle-ci s’y prend pour construire son expérience au monde, afin qu’elle puisse s’ouvrir de nouvelles possibilités d’existence.
La Relaxothérapie analytique
L'objectif de la relaxothérapie analytique est de permettre de se libérer de ses tensions qui prennent source dans une souffrance psychique. Et c'est aussi de retrouver le plaisir de vivre et d'être avec et dans son corps.
La psychanalyse Jungienne
La thérapie Jungienne, cherche à illuminer ces zones obscures de notre psyché dans le but de favoriser l’épanouissement personnel. C’est l’art d’une psychologie profonde, où grâce à une relation dialectique et de proximité entre le thérapeute et le patient, on parvient à unir les parties conscientes avec les parties inconscientes pour donner forme à un Moi et un équilibre émotionnel plus authentiques.
L'analyse des rêves
Les rêves font appel aux symboles et aux archétypes pour faire émerger ce que nous sommes incapables de saisir au quotidien à cause de nos croyances, de nos peurs, des normes sociales et de tout ce qui nous empêche de nous connaître.
L'interprétation des rêves peut aider à se découvrir.
L'EMDR
Psychothérapie qui permet de résoudre les conséquences psychologiques, physiques, relationnelles d'expériences traumatisantes, perturbantes. Ceci grâce à la désensibilisation et le retraitement par les mouvements oculaires.
MON PARCOURS
Je me suis d'abord intéressée à la psychologie dans le cadre de mon poste de manager d'équipes. Consciente que tout est une question de relation à l'autre et au monde j'ai décidé de me consacrer exclusivement à l'accompagnement psychologique.
J'ai été formée à l'école Savoir Psy qui forme à la psychologie, la psychanalyse, la Gestalt, la psychothérapie.
Formée à la psychothérapie intégrative qui regroupe la Gestalt thérapie, la relaxothérapie analytique ainsi que la psychanalyse Jungienne.
Savoir Psy appartient au courant humaniste qui s'appuie sur l'expérience consciente, met l'accent sur la capacité à assumer son existence, à être l'auteur de sa vie et à réaliser son plein potentiel.
Ma posture est donc humaniste et intégrative, à savoir qui conjugue plusieurs approches et qui prend en compte la personne dans sa globalité (corps, âme, esprit), basée sur une vision positive de l’être humain.
Je pratique la Gestalt thérapie, la relaxothérapie qui permet la réunification du corps et de l’esprit, la symbolique et notamment le rêve. Je suis également thérapeute EMDR.
Membre de la Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse (FF2P).
LA SEANCE
LA SÉANCE
Le premier rendez-vous chez un thérapeute peut être source d’appréhension et de stress pour certaines personnes.
La première séance est avant tout une rencontre entre deux personnes.
C'est une première prise de contact, le patient exprime les raisons pour lesquelles il a souhaité consulter, ses difficultés dans sa vie actuelle.
Le thérapeute peut amener le patient à préciser certains éléments de son histoire ou de son contexte de vie à travers différentes questions.
Ce premier rendez-vous est important pour le thérapeute afin qu’il puisse évaluer la situation et surtout pour que vous puissiez également évaluer le professionnel et poser toutes les questions que vous souhaitez sur le déroulement de la thérapie, de le questionner sur sa méthode de travail.
Durée de la consultation: 45 minutes.
Tarif: 80 euros
Réglement: espèces ou chèque
Tout rdv est annulable jusqu'à 48 heures en avance.
QUEL PSY POUR VOUS?
L’important est de trouver un accompagnement psychologique adapté.
Il faut distinguer « psy » et « psy » , ce terme recouvrant plusieurs spécialités.
Le psychopraticien:
Le psychopraticien est un professionnel de la relation d’aide dans le champ de la psychothérapie, utilisant obligatoirement une méthode spécifique.
Son accompagnement tend à soulager les souffrances, les angoisses et les crises des individus.
Il s’appuie sur cette méthode de psychothérapie spécifique (analyse transactionnelle, sophrothérapie, approche centrée sur la personne, etc.) qu’il a lui-même expérimenté, et sur sa propre psychothérapie effectuée dans la méthode à laquelle il a été formé.
Ces facteurs, conjugués à un travail de supervision obligatoire garantissent le professionnalisme et l’éthique du psychopraticien.
La référence à une méthode psychothérapique reconnue et codifiée par la FF2P et l’EAP, constitue la particularité du psychopraticien.
Le psychopraticien intervient dans les champs suivants :
- les problématiques sociales : personnes victimes de racisme, de violence, de harcèlement, soumises à une addiction...
- les problématiques relationnelles : confiance, affirmation et estime de soi, relation à l’autre, conflit...
- les troubles réactionnels à un évènement de vie : épuisement au travail, burn-out, rupture, chômage, divorce, deuil...
- les troubles de l’adaptation : sociaux, familiaux, professionnels...
Il peut répondre à la demande d’un professionnel de santé (psychiatre, médecin généraliste, psychologue), qui lui adresse des patients souffrant de troubles psychopathologiques qui peuvent bénéficier de la méthode thérapeutique qu’il pratique.
Ses connaissances en psychopathologie lui permettent de repérer d’éventuels troubles psychiques, d’adapter son accompagnement et si nécessaire d’orienter à son tour vers des spécialistes de la santé mentale.
Il repère les problématiques qui figent, entravent le mouvement de vie et créent de la souffrance, du dysfonctionnement voire de la maladie.
En appliquant les outils de sa méthode il va permettre à la personne de remobiliser ses ressources et d’aller vers une plus grande autonomie psychique
Le psychiatre
Le psychiatre, médecin, ayant suivi une formation de médecine générale puis s’est spécialisé dans la connaissance du psychisme et des maladies mentales. Il est le seul à pouvoir prescrire des médicaments. Il peut parfois avoir suivi une formation en psychothérapie et accompagner son patient par une psychothérapie adaptée.
Le psychologue
Contrairement au psychiatre, le psychologue n'est pas médecin, c'est un universitaire : ce professionnel est détenteur d'un master en psychologie. A ce titre, il ne peut pas prescrire de médicaments . Habilité à effectuer des tests de QI, il effectue aussi des entretiens cliniques et peut réaliser des psychothérapies.
Le psychanalyste
Le titre de psychanalyste est décerné par un collège de psychanalystes rattachés à une école donnée (Freudienne, Lacanienne, jungienne, etc.).
le psychanalyste appartient la plupart du temps à un courant « psychanalytique » spécifique qui détermine la nature de sa pratique (les courants se différencient par leur attachement ou leur éloignement à des concepts développés par Freud, Lacan ou Jung).
Le psychothérapeute
Le titre de psychothérapeute est reconnu depuis 2009. Il est réservé aux médecins ou aux titulaires d’un master dont la spécialité ou la mention est la psychologie ou la psychanalyse.
Le titre de psychothérapeute est reconnu depuis 2009. Il est réservé aux médecins ou aux titulaires d’un master dont la spécialité ou la mention est la psychologie ou la psychanalyse.
MODALITÉS PRATIQUES
Durée de la consultation: 50 minutes.
Tarif: 80 euros
Réglement: chèque ou espèces.
Tout rdv est annulable jusqu'à 48 heures en avance.